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Monat: September 2021

Mangoldröllchen

Mangoldröllchen

Etwas aufwendiger, läßt sich aber gut vorbereiten und schmeckt sowohl warm als auch kalt Zutaten 100 g Reis oder Dinkelkörner (gibt einen leicht nussigen Geschmack) Curry- oder Curcumapulver 200 g Tomaten 4-5 Stiele Mangold (ergibt ca. 6-8 Röllchen, da nicht alle Blätter groß genug zum einrollen sind) 1 EL Butterschmalz oder neutrales Öl 2 Zehen Knoblauch oder entsprechende Menge Schnittknoblauch 150 g Joghurt (3,5% oder 10%) 2 Stiele Minze Salz Paprikapulver alternativ: Schinkenwürfel oder -streifen Nüsse Zubereitung Den Reis bzw….

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Rote Bete Salat

Rote Bete Salat

Der leicht erdige Geschmack der Roten Bete passt wunderbar zu der Schärfe des Meerrettichs. Zutaten 300 g Rote Bete 200 g Kohlrabi oder anderes Knollengemüse (Mairübchen, Teltower-Rübchen) 1–2 TL Meerrettich (frisch oder aus dem Glas), alternativ Wasabi Salz 1 Zitrone (Saft und Schalenabrieb) 3 EL neutrales Öl (Raps oder Sonnenblumen) Pfeffer Zubereitung Rote Bete waschen, schälen und mit der Julienscheibe in feine Stifte raspeln. Das gleiche mit dem Kohlrabi machen. Gemüsestifte in einer großen Schale mit Salz gut durchmischen und…

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Petersilienpesto Varianten

Petersilienpesto Varianten

Pesto hält sich sehr lange im Kühlschrank wenn es mit Olivenöl bedeckt ist und passt gut zu allen Gerichten auf die man auch frische Petersilie streuen würde wie Salat, Nudelgerichte (dann kann man das Pesto mit etwas Nudelwasser verrühren), aber auch lecker z.B. zu Rührei oder auf Bohnengemüse. Zutaten 1 Bund Petersilie 2–3 Knoblauchzehen alternativ: 1 TL Meerrettich (frisch oder gerieben aus dem Glas, aber bitte kein Sahnemeerrettich) oder Wasabi 1 Handvoll Cashewkerne, Mandeln, Haselnüsse oder besonders lecker Pistazien Salz…

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Mezze-Bowl mit Grillpaprika und Koriander-Joghurt

Mezze-Bowl mit Grillpaprika und Koriander-Joghurt

Hier kommen nur die Spinatblätter der SoLaWi zum Einsatz. Die Stiele habe ich aufbewahrt und in einem späteren Rezept verarbeitet, dazu später mehr.  Dem Aufmerksamen wird auffallen das im Bild Reis und keine  Couscous zusehen ist. Zutaten für 2 Personen 200 g Couscous 300 ml Wasser nach Belieben Salz 1 TL fein abgeriebene Bio-Zitronenschale 1 EL Ras el-Hanout (siehe unten) 120 g Nussmischung (zum Beispiel Haselnuss, Mandeln, Chashewkerne) 240 g Kichererbsen (gekocht oder Dose, Glas) 1/2 TL Chiliflocken 1 1/2…

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